SANDUÍCHE DE ASPARGOS COM ATUM - Será que dá sanduba? - Hellmann's

Rendimento: 4 porções

Tempo total: 30 minutos

                              

Ingredientes:

- 1 colher (sopa) de azeite de oliva

- 1 dente de alho picado

- 150 g de aspargo fresco

- 2 xícaras (chá) de água fervente

- 1 pitada de sal

- 2 latas de atum em água escorrido e picado

- 1 tomate, sem sementes, cortado em cubos pequenos

- 1 xícara (chá) de maionese HELLMANN'S Deleite

- 4 fatias de pão integral de sua preferência

Modo de preparo:

1- Em uma panela, grande aqueça o azeite e refogue o alho. Junte os aspargos e refogue por mais 5minutos.

2- Junte a água, o sal e cozinhe em panela tampada por 10 minutos ou até secar todo o liquido.

3- Acrescente o atum, o tomate e cozinhe por mais 5 minutos. Retire do fogo acrescente a maionese HELLMANN’S Deleite e misture. Deixe esfriar.

4- Recheie os pães com o refogado e sirva em seguida.

VARIAÇÃO:

Se preferir substitua o pão integral por ciabatta ou roseta.

*478,9 Kcal/porção

Bom proveito!