quinta-feira, setembro 23, 2021
terça-feira, outubro 09, 2018
Dia Nacional de combate à obesidade
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Estou há tempos fora do blog, mas resolvi atualizar esse post, porque dia 11 de outubro é uma data importante para quem é obeso e precisa de orientação, o Dia Nacional de Combate à Obesidade.
A Isabel Cristina, do Deber, fez um post excelente. Vale a pena ir lá. Obrigada, Isabel, por ti estou atualizando o Rosa147!
A obesidade, doença crônica caracterizada pelo exagerado acúmulo de gordura a ponto de comprometer a saúde, é a doença do século XXI. Considerada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) uma epidemia global, a obesidade deixou de ser uma preocupação estética e se tornou um problema de saúde pública.
Ela é a conseqüência do excesso de ingestão alimentar e uma redução do gasto energético correspondente a essa maior ingestão. O aumento da ingestão também pode estar associado à modificação de sua qualidade, bem como o gasto energético pode estar relacionado a doenças em que a obesidade é decorrente de distúrbios hormonais.
Alguns médicos apontam que a obesidade genética abrange 5% dos casos. Outros já acreditam que esse valor chega a 30%.
Assim, pacientes obesos apresentam severo risco para uma série de doenças e distúrbios, o que faz com que tenham uma diminuição muito importante da sua expectativa de vida, principalmente quando são portadores de obesidade mórbida.
No Faça as pazes com a balança, de Roberta Alves, uma ex-gorda que fala sobre a experiência adquirida no processo antes, durante e após o emagrecimento, somada a constantes estudos, encontramos farto material de qualidade.
Este é o último post da Roberta:
- Você realmente quer emagrecer?
Se a resposta for sim, então responda:
- Qual o motivo (ou quais) de você permanecer gordo? O que o impede de emagrecer definitivamente?
- O que perde continuando gordo?
- O que ganhará sendo magro?
- Quantos quilos você quer ter?
- Como imagina a sua vida sendo magro? Quais são os benefícios?
Ao fazer essas perguntas a si mesmo, certamente terá respostas valiosas e fundamentais ao seu processo de emagrecimento definitivo.
Quando está em uma situação que deseja mudar, precisa saber muito bem o que é bom nela (se é que há) e o que não é, para se permitir ficar com o que é útil e descartar o que o desagrada e/ou prejudica.
Precisa saber onde está e para onde quer ir, de maneira clara e objetiva, senão poderá se perder no meio do caminho. Então, saiba o que já tem e pode ser útil no seu processo de emagrecimento (nem que seja a experiência de várias tentativas em emagrecer) e o que lhe falta (nesse aspecto conte comigo para o que eu puder ajudar), para assim chegar ao seu objetivo de uma vez por todas.
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Pesquisa feita aqui, aqui e aqui.
Este post faz parte da blogagem coletiva proposta pelo blog Fique INforma.
UPDATE:
Achei importante colocar aqui no post o comentário da Roberta, do blog que indiquei acima:
"Parabenizo-a por divulgar informações sobre obesidade, tema tão importante. E gostaria de deixar uma mensagem para aqueles que desejam emagrecer. Saibam que é totalmente possível eliminar os quilos a mais comendo de tudo e de maneira equilibrada, já que nada engorda e nada emagrece no que se refere à comida. Mas, para emagrecer definitivamente o benefício de ser magro deve ser maior do que o de continuar gordo. Pensem nisso."
Obrigada, Roberta.
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Estou há tempos fora do blog, mas resolvi atualizar esse post, porque dia 11 de outubro é uma data importante para quem é obeso e precisa de orientação, o Dia Nacional de Combate à Obesidade.
A Isabel Cristina, do Deber, fez um post excelente. Vale a pena ir lá. Obrigada, Isabel, por ti estou atualizando o Rosa147!
A obesidade, doença crônica caracterizada pelo exagerado acúmulo de gordura a ponto de comprometer a saúde, é a doença do século XXI. Considerada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) uma epidemia global, a obesidade deixou de ser uma preocupação estética e se tornou um problema de saúde pública.
Ela é a conseqüência do excesso de ingestão alimentar e uma redução do gasto energético correspondente a essa maior ingestão. O aumento da ingestão também pode estar associado à modificação de sua qualidade, bem como o gasto energético pode estar relacionado a doenças em que a obesidade é decorrente de distúrbios hormonais.
Alguns médicos apontam que a obesidade genética abrange 5% dos casos. Outros já acreditam que esse valor chega a 30%.
O excesso de gordura corporal não provoca sinais e sintomas diretos, salvo quando atinge valores extremos. Independente da severidade, o paciente apresenta importantes limitações estéticas, acentuadas pelo padrão atual de beleza, que exige um peso corporal até menor do que o aceitável como normal.
Pacientes obesos apresentam limitações de movimento, tendem a ser contaminados com fungos e outras infecções de pele em suas dobras de gordura, com diversas complicações, podendo ser algumas vezes graves. Além disso, sobrecarregam sua coluna e membros inferiores, apresentando a longo prazo degenerações (artroses) de articulações da coluna, quadril, joelhos e tornozelos, além de doença varicosa superficial e profunda (varizes) com úlceras de repetição e erisipela.
A obesidade é fator de risco para uma série de doenças ou distúrbios que podem ser:
| Doenças | Distúrbios |
| Hipertensão arterial | Distúrbios lipídicos |
| Doenças cardiovasculares | Hipercolesterolemia |
| Doenças cérebro-vasculares | Diminuição de HDL ("colesterol bom") |
| Diabetes Mellitus tipo II | Aumento da insulina |
| Câncer | Intolerância à glicose |
| Osteoartrite | Distúrbios menstruais/Infertilidade |
| Coledocolitíase | Apnéia do sono |
Assim, pacientes obesos apresentam severo risco para uma série de doenças e distúrbios, o que faz com que tenham uma diminuição muito importante da sua expectativa de vida, principalmente quando são portadores de obesidade mórbida.
A forma mais amplamente recomendada para avaliação do peso corporal em adultos é o IMC (índice de massa corporal), recomendado inclusive pela Organização Mundial da Saúde. Esse índice é calculado dividindo-se o peso do paciente em kilogramas (Kg) pela sua altura em metros elevada ao quadrado (quadrado de sua altura) (ver ítem Avaliação Corporal, nesse site). O valor assim obtido estabelece o diagnóstico da obesidade e caracteriza também os riscos associados conforme apresentado a seguir:
| IMC ( kg/m2) | Grau de Risco | Tipo de obesidade |
| 18 a 24,9 | Peso saudável | Ausente |
| 25 a 29,9 | Moderado | Sobrepeso ( Pré-Obesidade ) |
| 30 a 34,9 | Alto | Obesidade Grau I |
| 35 a 39,9 | Muito Alto | Obesidade Grau II |
| 40 ou mais | Extremo | Obesidade Grau III ("Mórbida") |
Conforme pode ser observado, o peso normal, no indivíduo adulto, com mais de 20 anos de idade, varia conforme sua altura, o que faz com que possamos também estabelecer os limites inferiores e superiores de peso corporal para as diversas alturas conforme a seguinte tabela :
| Altura (cm) | Peso Inferior (kg) | Peso Superior (kg) |
| 145 | 38 | 52 |
| 150 | 41 | 56 |
| 155 | 44 | 60 |
| 160 | 47 | 64 |
| 165 | 50 | 68 |
| 170 | 53 | 72 |
| 175 | 56 | 77 |
| 180 | 59 | 81 |
| 185 | 62 | 85 |
| 190 | 65 | 91 |
No Faça as pazes com a balança, de Roberta Alves, uma ex-gorda que fala sobre a experiência adquirida no processo antes, durante e após o emagrecimento, somada a constantes estudos, encontramos farto material de qualidade.
Este é o último post da Roberta:
Peço que faça as seguintes perguntas a você e responda sinceramente, independente de tudo e de todos:
- Você realmente quer emagrecer?
Se a resposta for sim, então responda:
- Qual o motivo (ou quais) de você permanecer gordo? O que o impede de emagrecer definitivamente?
- O que perde continuando gordo?
- O que ganhará sendo magro?
- Quantos quilos você quer ter?
- Como imagina a sua vida sendo magro? Quais são os benefícios?
Ao fazer essas perguntas a si mesmo, certamente terá respostas valiosas e fundamentais ao seu processo de emagrecimento definitivo.
Quando está em uma situação que deseja mudar, precisa saber muito bem o que é bom nela (se é que há) e o que não é, para se permitir ficar com o que é útil e descartar o que o desagrada e/ou prejudica.
Precisa saber onde está e para onde quer ir, de maneira clara e objetiva, senão poderá se perder no meio do caminho. Então, saiba o que já tem e pode ser útil no seu processo de emagrecimento (nem que seja a experiência de várias tentativas em emagrecer) e o que lhe falta (nesse aspecto conte comigo para o que eu puder ajudar), para assim chegar ao seu objetivo de uma vez por todas.
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Pesquisa feita aqui, aqui e aqui.
Este post faz parte da blogagem coletiva proposta pelo blog Fique INforma.
UPDATE:
Achei importante colocar aqui no post o comentário da Roberta, do blog que indiquei acima:
"Parabenizo-a por divulgar informações sobre obesidade, tema tão importante. E gostaria de deixar uma mensagem para aqueles que desejam emagrecer. Saibam que é totalmente possível eliminar os quilos a mais comendo de tudo e de maneira equilibrada, já que nada engorda e nada emagrece no que se refere à comida. Mas, para emagrecer definitivamente o benefício de ser magro deve ser maior do que o de continuar gordo. Pensem nisso."
Obrigada, Roberta.
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quarta-feira, maio 10, 2017
Rosa 147 - 11 anos
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Hoje, 10 de maio de 2017, o Rosa147 está fazendo 11 anos.
Foram anos de alegrias, aprendizado, amizades, companheirismo. Algumas amizades continuam até hoje em contato pelas redes sociais. Outras, muito queridas daquela época, mesmo estando nas redes sociais, se distanciaram. Outras não estão lá, mas seguido aparecem aqui, mesmo eu blogando tão pouco.
Agradeço a todos pelas visitas e comentários. Agradeço sempre à Ana, do Roccana, razão do Rosa 147 existir.
Meu abraço carinhoso a todos.
Voltei a ler alguns posts antigos e fiquei muito emocionada, principalmente com os comentários feitos no primeiro ano do blog.
Você pode estar aí.
Adriana disse...
6:31 AM 
formiguinha disse...
8:51 AM
Clélia Riquino disse...
9:22 AM
cida disse...
9:28 AM
marcia disse...
9:58 AM
cida disse...
10:08 AM
Rosamaria disse...
10:20 AM
Lu disse...
11:19 AM
Sean Hagen disse...
11:42 AM
clarice disse...
12:05 PM
Rosamaria disse...
12:53 PM
Clélia Riquino disse...
8:15 PM
Clélia Riquino disse...
8:16 PM
Rosamaria disse...
9:46 PM
Clélia Riquino disse...
12:26 AM
Zeca La-Rocca disse...
3:39 PM
Graziana disse...
9:43 PM
Rosamaria disse...
Hoje, 10 de maio de 2017, o Rosa147 está fazendo 11 anos.
Foram anos de alegrias, aprendizado, amizades, companheirismo. Algumas amizades continuam até hoje em contato pelas redes sociais. Outras, muito queridas daquela época, mesmo estando nas redes sociais, se distanciaram. Outras não estão lá, mas seguido aparecem aqui, mesmo eu blogando tão pouco.
Agradeço a todos pelas visitas e comentários. Agradeço sempre à Ana, do Roccana, razão do Rosa 147 existir.
Meu abraço carinhoso a todos.
Voltei a ler alguns posts antigos e fiquei muito emocionada, principalmente com os comentários feitos no primeiro ano do blog.
Você pode estar aí.
Rosa , parabéns...deixei para você no meu blog um beijo especial...vai lá...
beijos carinhosos do outro lado do oceano
beijos carinhosos do outro lado do oceano
Parabéns pelo aniversário do teu novo filho, seu blog.
Espero poder participar de muitos aniversários dele!
Quanto as proezas dos teus netos, adoraria ler e publicar algumas.
bjs
Espero poder participar de muitos aniversários dele!
Quanto as proezas dos teus netos, adoraria ler e publicar algumas.
bjs
Rosa, cor-de-rosa, 147
Estou tentando encontrar seu presente de aniversário do blog...
Que este seja o 1° de muitos anos, blogando!
bjos,
Clé
Estou tentando encontrar seu presente de aniversário do blog...
Que este seja o 1° de muitos anos, blogando!
bjos,
Clé
Oi Rosaaaaaaaaaaaaaaaa.
Que o teu blog continue te estimulando mais e mais nas artes, que continues nos presenteando com esse teu carinho e que venham tantos outros anos!!!!!!
Que legal ver que teu blog caminhou por outras bandas, além da proposta inicial. Assim é que tem quer ser, penso, a gente tem uma idéia, mas ela pode se adaptando ao longo do percurso.
Gosto de te visitar aqui e no orkut, por enquanto, mas logo, logo estarei chegando de mala e cuia em Saint Mary.Me aguarda!!!!!
Beijão e parabéns!!!!!!!!!!
Que o teu blog continue te estimulando mais e mais nas artes, que continues nos presenteando com esse teu carinho e que venham tantos outros anos!!!!!!
Que legal ver que teu blog caminhou por outras bandas, além da proposta inicial. Assim é que tem quer ser, penso, a gente tem uma idéia, mas ela pode se adaptando ao longo do percurso.
Gosto de te visitar aqui e no orkut, por enquanto, mas logo, logo estarei chegando de mala e cuia em Saint Mary.Me aguarda!!!!!
Beijão e parabéns!!!!!!!!!!
Rosa, há muitos méritos neste blog, mas o maior deles está na blogueira.
a blogueira que não aceita limites, a que dá vazão a sua curiosidade pelo mundo, a que está aberta às pessoas, a que está disposta à interlocução com os outros.
a blogueira pós-moderna que topou viver uma parte importante de sua personalidade aqui.
o teu carinho, o teu humor, a tua inteligência e a tua capacidade de perceber sentimentos importantes fazem de ti uma pessoa bem mais do que especial.
grande beijo.
a blogueira que não aceita limites, a que dá vazão a sua curiosidade pelo mundo, a que está aberta às pessoas, a que está disposta à interlocução com os outros.
a blogueira pós-moderna que topou viver uma parte importante de sua personalidade aqui.
o teu carinho, o teu humor, a tua inteligência e a tua capacidade de perceber sentimentos importantes fazem de ti uma pessoa bem mais do que especial.
grande beijo.
Voltei só para registrar o 2332!!!!!!!!!!
Hoje é o meu dia de sorte com os palíndromos!!!!!!!
beijos e obrigada pela dica desse presente!
Hoje é o meu dia de sorte com os palíndromos!!!!!!!
beijos e obrigada pela dica desse presente!
Adriana
Muito obrigada, cosquirídia!
A-do-rei!!!
formiguinha
Obrigada! Amei o teu blog!
Clélia
Tu não fazes idéia do presente que me deste!
Cida
Obrigada, guria, vou te esperar. E que não seja conversa pra boi dormir! Venha, palindromeira!
Márcia
Obrigada, pinta! Vocês é que me fazem assim por serem tão especiais!
Bjão procês.
Muito obrigada, cosquirídia!
A-do-rei!!!
formiguinha
Obrigada! Amei o teu blog!
Clélia
Tu não fazes idéia do presente que me deste!
Cida
Obrigada, guria, vou te esperar. E que não seja conversa pra boi dormir! Venha, palindromeira!
Márcia
Obrigada, pinta! Vocês é que me fazem assim por serem tão especiais!
Bjão procês.
Bah guria, mas tu tá craque no layout do blog heim??? Adoro passear por
aqui e "comer com os olhos" estas tuas delícias. Quando eu crescer quero
cozinhar que nem tu....hehehehehe. Acho que deverá ser numa próxima
encarnação, pois nesta acho que perdi a chance....hehehe. Bjus e
Parabéns!!!
*
a marcia roubou muito do que eu queria dizer, mas tudo bem.
sabe por que eu venho aqui sempre e sempre quero voltar?
porque vc nos diz a cada post, a cada resposta, que a vida valhe a pena.
e que só vive de verdade quem estiver abero a isso.
tenho muito a aprender com a tua visão de mundo. e com tua capacidade de abrir os braços pra receber quem quer que seja.
beijo enorme, tamanho da minha admiração por ti, 'mami'.
*
a marcia roubou muito do que eu queria dizer, mas tudo bem.
sabe por que eu venho aqui sempre e sempre quero voltar?
porque vc nos diz a cada post, a cada resposta, que a vida valhe a pena.
e que só vive de verdade quem estiver abero a isso.
tenho muito a aprender com a tua visão de mundo. e com tua capacidade de abrir os braços pra receber quem quer que seja.
beijo enorme, tamanho da minha admiração por ti, 'mami'.
*
Rosa, falar do teu blog é falar de ti.Além de primas de sangue, somos
grandes amigas, quer dizer , nos conhecemos de tudo o sempre.Mas tu me
surpreende sempre, cada dia uma Rosa diferente,
sensível,compreensiva e com uma capacidade enorme de amar seja via internet seja,com aquele abraço carinhoso que só tu sabe dar.Agora, a Rosa de garra, de lutar para vencer desafios, de enfrentar, de batalhar pelo que acredita veio com a maturidade.
Guria, tu é que vinho !!!!
Que os anjos te conserve e que todo dia a gente entre aqui e se surpreenda!!!!
Bjos !
Te amo!!!!
sensível,compreensiva e com uma capacidade enorme de amar seja via internet seja,com aquele abraço carinhoso que só tu sabe dar.Agora, a Rosa de garra, de lutar para vencer desafios, de enfrentar, de batalhar pelo que acredita veio com a maturidade.
Guria, tu é que vinho !!!!
Que os anjos te conserve e que todo dia a gente entre aqui e se surpreenda!!!!
Bjos !
Te amo!!!!
Lu
não perde a chance, guria! aprende antes de crescer que é muito bom.
Sean
claro que a vida vale a pena!
depois de tudo que já vivi, ter o privilégio de poder conviver aqui com vcs já é um motivo!
minha admiração por ti é do mesmo tamanho, filho!
Clarice, minha alma gêmela!
tu sabes das coisas! demorei a entrar na guerra, mas entrei pra ganhar.
nosso amor é tão grande e tão grande, que nunca termina, lalarilala
Bjão procês.
não perde a chance, guria! aprende antes de crescer que é muito bom.
Sean
claro que a vida vale a pena!
depois de tudo que já vivi, ter o privilégio de poder conviver aqui com vcs já é um motivo!
minha admiração por ti é do mesmo tamanho, filho!
Clarice, minha alma gêmela!
tu sabes das coisas! demorei a entrar na guerra, mas entrei pra ganhar.
nosso amor é tão grande e tão grande, que nunca termina, lalarilala
Bjão procês.
Apesar de não seres morena, Rosa, aí vai, um pouco de Caymmi (na deliciosa voz de Emílio Santiago), pra você:
Rosa Morena
Dorival Caymmi
Rosa morena,
Onde vais, morena Rosa?
Com essa rosa no cabelo
E esse andar de moça prosa
Morena, morena Rosa
Rosa morena, o samba está esperando
Esperando pra te ver
Deixa de lado esta coisa de dengosa
Anda, Rosa, vem me ver
Deixa de lado esta pose
Vem pro samba, vem sambar
Que o pessoal ‘tá cansado de esperar
Ô Rosa, que o pessoal ‘tá cansado de esperar
Morena Rosa, que o pessoal ‘tá cansado de esperar
Viu Rosa, que o pessoal ‘tá cansado de esperar
bjo,
Clélia
Rosa Morena
Dorival Caymmi
Rosa morena,
Onde vais, morena Rosa?
Com essa rosa no cabelo
E esse andar de moça prosa
Morena, morena Rosa
Rosa morena, o samba está esperando
Esperando pra te ver
Deixa de lado esta coisa de dengosa
Anda, Rosa, vem me ver
Deixa de lado esta pose
Vem pro samba, vem sambar
Que o pessoal ‘tá cansado de esperar
Ô Rosa, que o pessoal ‘tá cansado de esperar
Morena Rosa, que o pessoal ‘tá cansado de esperar
Viu Rosa, que o pessoal ‘tá cansado de esperar
bjo,
Clélia
obs.: basta clicar no título da música, pra ouvi-la...
Clélia
vou te contar um segredo: olha minhas fotos de jovem, eu era morena, só fiquei loura pra não ficar velha, hehehe!
obrigada, querida!
bjão.
vou te contar um segredo: olha minhas fotos de jovem, eu era morena, só fiquei loura pra não ficar velha, hehehe!
obrigada, querida!
bjão.
Então, sem querer, acertei!
Bah, RM, perdi o dia do niver!
recebes os parabéns mesmo atrasado?
PARABÉNS!!!
muito bom te ler, saber das tuas coisas... não venho todos os dias, mas sempre passo por aqui, tu sabes.
bjão grande e muitossss anos maissss
recebes os parabéns mesmo atrasado?
PARABÉNS!!!
muito bom te ler, saber das tuas coisas... não venho todos os dias, mas sempre passo por aqui, tu sabes.
bjão grande e muitossss anos maissss
parabéns querida!
adoro teu blog, adoro vc!
beijos
adoro teu blog, adoro vc!
beijos
Zeca
recebo, sim, obrigada!
eu tb adoro te ler!
Grazi
obrigada, cosquirídia! tu és correspondida!
Saudades de vocês, meus amigos! Obrigada por terem me deixado tão feliz!
Bjão procês.
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recebo, sim, obrigada!
eu tb adoro te ler!
Grazi
obrigada, cosquirídia! tu és correspondida!
Saudades de vocês, meus amigos! Obrigada por terem me deixado tão feliz!
Bjão procês.
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sexta-feira, janeiro 06, 2017
Maria
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Estamos muito felizes por você ter vindo.
Estávamos esperando você!
Queríamos muito que fizesse parte de nossa família.
Você é muito importante para nós.
Estamos muito felizes por ser uma menina.
Amamos as características que a torna único e especial.
A família não seria a mesma sem você.
Amamos você, queremos segura-la nos braços e
ajudá-la acrescer até ser tudo o que és capaz.
Você não precisa ser como nós.
Pode ser você mesma.
Você é linda, brilhante e criativa.
Ter você aqui nos dá um prazer imenso.
Amamos você mais que tudo no mundo.
Obrigada por ter escolhido nossa família.
Sabemos que é uma benção e que nos abençoou com a sua chegada.
Saiba que nós amamos você, muito!
Seja sempre abençoada, cosquirídia!
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Seja sempre abençoada, cosquirídia!
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segunda-feira, dezembro 26, 2016
26 de dezembro de 1934, 1964 e 1998.
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Esse dia é muito especial na nossa vida. Em 1934 casaram meus pais, nós, em 1964 e o Sílvio e a Gabi, em 1998.
52 anos é uma vida!
Num casamento nem tudo são flores, mas vencemos todas as dificuldades, com muita paciência, companheirismo e amor. E cá estamos, na melhor fase da vida, sem compromissos, com filhos e netos maravilhosos que só alegram nossas vidas.
Desejo que o Sílvio e a Gabi sigam os nossos passos.
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Esse dia é muito especial na nossa vida. Em 1934 casaram meus pais, nós, em 1964 e o Sílvio e a Gabi, em 1998.
Num casamento nem tudo são flores, mas vencemos todas as dificuldades, com muita paciência, companheirismo e amor. E cá estamos, na melhor fase da vida, sem compromissos, com filhos e netos maravilhosos que só alegram nossas vidas.
Desejo que o Sílvio e a Gabi sigam os nossos passos.
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